Η ψυχική υγεία είναι μια αόρατη δύναμη που καθοδηγεί τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις μας, συχνά όμως παραμελείται. Όπως φροντίζουμε το σώμα μας με σωστή διατροφή και άσκηση, έτσι οφείλουμε να φροντίζουμε και την ψυχή μας – με υπομονή, αγάπη και βαθιά κατανόηση.
Το 70% των ψυχικών νοσημάτων μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά αν διαγνωστούν νωρίς. Αυτό το ποσοστό δεν είναι απλώς ένας αριθμός, αλλά μια ισχυρή υπενθύμιση για τη σημασία της πρόληψης στην ψυχική υγεία, που γεμίζει αισιοδοξία.
Όμως, η κοινωνία μας συχνά αγνοεί ή στιγματίζει τα σημάδια των ψυχικών διαταραχών και τους ανθρώπους που τα βιώνουν. Ο φόβος της κριτικής, η ντροπή και η έλλειψη κατανόησης γίνονται σοβαρά εμπόδια, αποτρέποντας πολλούς ανθρώπους να αναζητήσουν τη βοήθεια που χρειάζονται.
Το κλειδί βρίσκεται στην έγκαιρη αναγνώριση και στήριξη – στο να μάθουμε να παρατηρούμε, να ακούμε και να προσεγγίζουμε με ενσυναίσθηση τους ανθρώπους που πραγματικά αγαπάμε..
Όταν η αγάπη σημαίνει πραγματική στήριξη
Οι πρώτοι που είναι σε θέση να εντοπίσουν και να αναδείξουν έγκαιρα την ανάγκη για στήριξη όσων δοκιμάζονται από ψυχικές προκλήσεις είναι οι πιο κοντινοί τους άνθρωποι. Συχνά, στο πλαίσιο των συμπτωμάτων από την ψυχική σφαίρα, όσοι υποφέρουν δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσουν πλήρως τα συμπτώματά τους, να συναινέσουν στην ανάγκη για παρακολούθηση από ειδικό, ή στις απαραίτητες και επιστημονικά τεκμηριωμένες θεραπευτικές παρεμβάσεις.
Αναγνωρίζοντας τα σημάδια
Αγάπη σημαίνει διακριτική αλλά συνεχής και προσεκτική παρατήρηση. Οι αθόρυβες αλλαγές, όπως:
- απόσυρση από κοινωνικές δραστηριότητες
- συχνές και αιφνίδιες μεταβολές στη διάθεση
- απώλεια ενδιαφέροντος για αγαπημένες δραστηριότητες
- διαταραχές στον ύπνο ή την όρεξη
καλό είναι να μην προσπερνιούνται επιφανειακά και επιπόλαια. Κάθε σημάδι είναι μια σιωπηλή κραυγή που ζητά προσοχή, κατανόηση και στήριξη. Η έγκαιρη αναγνώριση μπορεί να αποτελέσει το κρίσιμο σημείο καμπής στην πορεία προς την ψυχική ευεξία.
Η δύναμη της αποδοχής
Αγάπη σημαίνει κατανόηση και αποδοχή. Αποδεχθείτε οριοθετημένα τον άνθρωπό σας, βοηθήστε τον να αποδεχθεί και ο ίδιος τη φύση των προβλημάτων του και στηρίξτε τον να επιλέξει τη δική του θεραπευτική πορεία.
Πώς μπορείτε να στηρίξετε
- Ακούστε χωρίς να κρίνετε: Δώστε πραγματικό χώρο στον άνθρωπο να εκφραστεί. Μη διακόπτετε, μην προσπαθείτε να δώσετε άμεσες λύσεις. Κάποιες φορές, το μόνο που χρειάζεται κάποιος είναι να νιώσει ότι πραγματικά τον ακούν, χωρίς προκαταλήψεις και επικρίσεις.
- Δείξτε ενσυναίσθηση: Επιβεβαιώστε τα συναισθήματά του. Όχι με φράσεις όπως “Έλα, δεν είναι τίποτα” ή “Θα περάσει”, αλλά με ειλικρινείς δηλώσεις όπως “Καταλαβαίνω ότι αυτό που νιώθεις είναι πολύ δύσκολο” ή “Φαίνεται πως περνάς μια πραγματικά σκληρή περίοδο”.
- Προτείνετε βοήθεια με σεβασμό: Μια απαλή προτροπή για την αναζήτηση επαγγελματικής στήριξης μπορεί να αλλάξει τη ζωή του. Προσεγγίστε το θέμα όχι σαν κάτι που του λείπει, αλλά σαν μια ευκαιρία να φροντίσει τον εαυτό του, όπως ακριβώς θα φρόντιζε και το σώμα του.
Ας μην ξεχνάμε όμως, πως η φροντίδα ενός ατόμου με ψυχική ασθένεια απαιτεί δύναμη, υπομονή και βαθιά κατανόηση. Και ο φροντιστής χρειάζεται στήριξη. Η καθημερινότητά του μπορεί να γίνει ψυχικά και σωματικά εξαντλητική. Συνοδοιπόροι, φροντιστές, οικείοι και όλοι οι αγαπημένοι, έχουν χρέος να φροντίζουν τον εαυτό τους ώστε να βρίσκονται σε θέση να φροντίζουν και όσους τους έχουν ανάγκη!
Η κλινική Άγιος Χαράλαμπος σε φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στην ψυχική ευημερία
Η ψυχική υγεία δεν είναι ταμπού, αλλά δικαίωμα όλων μας. Αν αντιμετωπίζετε εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας ψυχικές προκλήσεις, μην διστάσετε να αναζητήσετε βοήθεια. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Η ιδιωτική νευρο-ψυχιατρική Κλινική “Άγιος Χαράλαμπος” αποδεδειγμένα και επί σειρά δεκαετιών έχει στηρίξει ολιστικά την αντιμετώπιση στην οξεία φάση αλλά και στη χρονιότητά του τον ψυχικά ασθενή. Προσφέρουμε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον για την αντιμετώπιση όλου του εύρους των διαταραχών της συμπεριφοράς σε ενήλικες και στην τρίτη ηλικία. Με σεβασμό, κατανόηση και επαγγελματισμό, η κλινική προσφέρει ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών, όπως:
- Ψυχιατρική εκτίμηση
- Ψυχολογική εκτίμηση
- Εξατομικευμένα θεραπευτικά προγράμματα, πχ. για διαταραχές πρόσληψης τροφής (κλειστή νοσηλεία, ημερήσια νοσηλεία, εξωτερική θεραπευτική ομάδα, ανάλογα με τη βαρύτητα της ασθένειας), κατάχρηση αλκοόλ (κλειστή νοσηλεία – αποτοξίνωση, εκτίμηση υποκείμενης ψυχοπαθολογίας, ειδικές θεραπευτικές ομάδες σε εσωτερική και εξωτερική βάση, μακρόχρονη ατομική ψυχοθεραπεία), κλπ.
- Παρακολούθηση σε εξωτερική βάση στην κλινική ενεσίμων μακράς δράσης (Κλινική Depot)
- Συνεδρίες Ψυχοφαρμακολογικής Συμβουλευτικής
- Ψυχοθεραπεία (ατομική και ομαδική)
- Εργοθεραπεία
- Φυσικοθεραπεία
- Διατροφική εκτίμηση και καθοδήγηση σύμφωνα με τις ανάγκες του υποκείμενου νοσήματος και της φαρμακευτικής αγωγής
- Υποστήριξη κατ’ οίκον χρόνιων ασθενών
Η ψυχική υγεία είναι ένα ταξίδι που αξίζει να το ζήσουμε με πληρότητα και ευτυχία.
Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με την Κλινική μας κάνοντας το πρώτο βήμα για τη βελτιστοποίηση της υγείας σας. Γιατί μην ξεχνιόμαστε, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας διακηρύσσει: «Η υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους φυσικής, νοητικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι απλά ή απουσία νόσου ή αδυναμίας».
INFO!
Μεγάλου Αλεξάνδρου 82,
T.K. 71305, 71305 Ηράκλειο, Κρήτη, Ελλάδα
