Μικρές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης   *της Μάγδας Κουτσουπιάς, Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί έναν από τους πολυτιμότερους συμμάχους μας για τη...

Ας τη γνωρίσουμε   *της Σταυρινής Σταύρου, Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη και μπορεί να ληφθεί είτε ως προβιταμίνη (κυρίως ως β-καροτένιο) από φυτικές πηγές είτε με τη μορφή του...

Ο καιρός βελτιώνεται συνεχώς και το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που όσο πλησιάζει το καλοκαίρι σκέφτονται ολοένα και περισσότερο την εικόνα του σώματος τους, ξεκινώντας προσπάθειες για να τη βελτιώσουν....

Το Mindful Eating στοχεύει στην απόλαυση του γεύματος μέσω της χρήσης όλων μας των αισθήσεων Πολύ συχνά ακούμε τον όρο mindful eating ή ενσυναίσθητη διατροφή. Τι είναι όμως στην πραγματικότητα; Δεν πρόκειται για μια νέα...